Programm Samstag


Morning Work-Out - mit Pauline von Nebenan

Samstag,


Ist der Kaffee alle? Macht nix! Mit dieser kurzen und knackigen Morgensequenz weckst du deinen Geist und Körper auf um fit, frisch und fröhlich in den Tag zu starten! Der Yogaflow ist im Vinyasa Stil und geeignet für alle die Lust auf Bewegung und Gute Laune haben.

Pauline aus München hat im Yoga "Kalibrierungsmechanismus".

Getreu dem Motto "Nur wer loslässt hat die Hände frei… " ist sie davon überzeugt, dass das wichtigste in jeder Beziehung (auch in der mit uns selbst) Interesse, Respekt, Integrität und Freude sind.

Das zeigt sich auch in ihren Yoga-Stunden. Hier geht es um Leichtigkeit und Gelassenheit.



Yoga meets Shamanism - Maren Kuntze

Samstag,


In dieser Yogasession erfährst du etwas über die Schnittmengen von Yoga und Schamanismus.

Du verbindest dich über eine erdende Yogapraxis mit "Mother Earth" und eine Traumreise führt dich zu deinem Kraftbaum.

Maren leitet sei 2013 Elbinsel Yoga. Ihr Unterrichtet richtet sich nach dem Ausgleich der 5 Elemente aus. Dabei lässt Maren immer wieder Ansätze aus ihrer eigenen über 20-jährigen Heilreise durch die Welt der Psychologie, des Coachings, des Schamanismus und der (Neuro)Wissenschaft einfließen.



Intuitives Hatha Yoga - mit Tina Berger Fessel

Samstag


Tina hat schon vor Jahren aufgehört, ihre Yoga-Stunden zu planen. Statt auf den Kopf vertraut sie auf Ihre Intuition. Da kann sich dann ins Hatha Yoga auch schon einmal ein bisschen Jane Fonda, bewusstes Fühlen und eine Prise Theater schleichen.

Wenn du den Impuls spürst, mitzumachen, dann wird diese Yoga-Einheit genau richtig für dich sein, denn genau an dieser Stelle geht es schon los mit der Intuition.

Tina lebt in Zürich und wirkt seit 6 Jahren in ihrem Studio als Yoga- und Kindertheaterlehrerin (und immer wieder als Schauspielerin).

Das Schönste für Tina ist, wenn ihre Schüler*innen beim Yoga etwas loslassen können und dadurch ein Stück mehr zu sich selbst kommen - um mit einem Lächeln, oder gar Lachen in den Alltag zurück zu kehren.



Mind Body Soul Coaching - Tatjana Hennighausen

Samstag,


Du hast einen stressigen Alltag und kommst nicht zur Ruhe, du befindest dich ständig in einem Gedankenkarussell? Du wirst mit kleinen einfachen Tipps erfahren, wie du in deinen Alltag Achtsamkeit mit einbauen kannst, ohne dich zu überfordern und unzählige Bücher zu lesen damit du in mehr Leichtigkeit kommst. Im Anschluss bist du zu einer kleinen Meditation eingeladen.

Tatjana ist ganzheitlicher Gesundheitscoach. Das bedeutet, ihr Fokus liegt auf der Verbindung von Körper, Geist und Seele (Mind-Body-Soul). Denn... ein gesunder Geist braucht einen gesunden Körper. Und anders herum.
Sich selbst beschreibt Tatjana als: Freigeist, verrückt, Träumerin und Weltenbummlerin. Na wenn da keine Neugier aufkommt....


Der Nase nach - Svetlana von Piechowsky

Samstag,


Jetzt wird es sinnlich, denn Svetlana entführt dich in diesem Workshop in die Welt der Düfte. Du erfährst kleine und große Geheimnisse über unseren Geruchssinn und ätherische Öle. Dafür hab einfach eine Citrus-Frucht dabei. Diese wunderbaren Helfer aus der Natur, können in sekundenschnelle Wunder wirken. Sowohl auf der Matte, als auch unabhängig von deiner YogaPraxis.

Frei nach dem Motto, Wissen ist wichtig, aber Wirkung überzeugt ist Svetlana, über Ihren Weg als Yogalehrerin an ätherischen Ölen und Düften nicht vorbei gekommen. Sie sagt: so wie über die Wirkung von Yoga viel geredet werden kann, und es erst bei einer Erfahrung davon wirklich Klick macht, ist es auch mit den Kräften von Düften. Überzeuge dich selbst und hab für diesen Workshop/Vortrag eine Citrus-Frucht dabei.



Athletic Flow - Nadine Kosak

Samstag


Let's fetz... Athletic Flow ist eine Mischung aus HIIT (High intensity Interval Training) und Yoga.

Das passt nicht zusammen? Und ob.

In dieser besonderen Einheit werden zwei Welten zu einem intensiven neuen Universum verschmischt: wir geben Vollgas, fördern Kraft und Ausdauer zum einen und sorgen für Entschleunigung, Flexibilität und Balance zum anderen. Und das Beste... es macht Irre viel Spaß.

Nadine ist 37 Jahre jung, Vinyasa Yogalehrerin, Athleticflow Instructor auf ihrem Weg zur Yogatherapeutin. Außerdem gibt sie Kurse im WAldbaden und Achtsamkeit.

Als Landei liebe Nadine es, an der frischen Luft zu sein und so unterrichtet sie am liebsten unter freiem HImmel.

Darum nimm deine Matte gerne mit nach "draußen", wo wir uns online treffen.



Yoga Nidra - Julia Gräßer

Samstag


Wenn du dein Leben ändern möchtest, musst du zuerst deinen Verstand ändern. Yoga Nidra, oder der yogische Schlaf, ist eine Tiefenentspannung die dir helfen kann dich von alten Gedankenmustern, Trauma und Stress zu befreien. Jeder kann teilnehmen. Du legst dich dafür einfach in Savasanaund lässt dich auf eine entspannenede Reise nehmen.

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Sound Flow - mit Jamilia Franzen und Daniel

Samstag,


Wenn eine yoga-lehrende Tänzerin und ein musik-produzierender Percussionist auf dir auf die Matte gehen, entsteht Sound Flow.

Jamila und Max verbinden von ihnen kombinierte Live-Musik mit einem dynamischen Flow.

Dieser Flow pulsiert auf den Beat der Musik, so dass du eins mit den Klängen der Instrumente wirst und dich voll und ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren kannst.

Jamila ist Tanzpädagogin und Yogalehrerin. Sie stand und steht als Tänzerin in zeitgenössischen Produktionen auf der Bühne, war auf Tanzturnierebene in der ersten Bundesliga aktiv und durfte glitzernde Showgirlluft schnuppern.

Seit vielen Jahren unterrichtet sie Kinder und Erwachsene.

Max ist Percussionist und Producer. Als Musiker hat er bereits mit Künstlern wie Kontra K, VIZE, Clueso und Bilderbuch performen dürfen.

Dabei hat Max gelernt, dass Musik nur dann Menschen berührt, wenn sie ehrlich ist und von Herzen kommt. Diese Erfahrung ließ ihn seine ganz eigene Handschrift als Komponist entwickeln. Gemeinsam mit seiner Freundin Jamila kannst du Max im Herzensprojekt der beiden - Sound Flow - erleben.



Let's get loud - mit Alexandra de Jong

Samstag,


Diese Yogaklasse wird nichts für empfindliche Nachbarn, denn wir werden uns hörbar machen.

 

Herz, Körper und Stimme verbinden sich während der Yogapraxis zu einer Einheit und du darfst aus tiefster Seele sprechen, singen und dich bewegen.

 

Es geht nicht darum, perfekt singen zu können, sondern wir wollen unsere Stimme schulen, auszudrücken was wir fühlen.

 

Alexandra ist in ihren beiden Berufen als Hebamme und Yogalehrerin im Yoga Circus unterwegs, den Sie 2015 gegründet hat.

Alex liebt Neues und muss sich manchmal bremsen (lassen), wenn ihre Begeisterungsfähigkeit so richtig hohe Wellen schlägt.

Sie lebt mit ihrem Mann und Ihren 6 Kindern, sowie  Enten, Hühnern, Katzen, Hunden und Pferden auf dem Dorf.

So bunt wie Alexandras Familie ist auch ihr „Yoga-Spektrum“. Sie unterrichtet Vinyasa, Aerial, Acro, Kinder- Schwangerschafts- und Rückbildungs-Yoga, sowie Aerial Hoop und Poledance.