Programm Sonntag


Yogi Wake-Up - mit Sara von Nebenan

Sonntag,


Lust auf eine umfassende Yoga Praxis aber nur wenig Zeit? In nur 30 Minuten üben wir Pranayama, Asana und Meditation, um die Weichen für einen Tag voller Freude, Gelassenheit und Frieden zu stellen.

Denn: eine kurze Praxis kann, in vollem Bewusstsein ausgeführt, genauso wirksam und wohltuend sein, wie eine lange Klasse mit nur halber Konzentration.

Sara unterrichtet mit Leidenschaft Hatha und Yin Yoga in München.

Ihre Absicht ist,  auch in dir die Neugier zu wecken, noch tiefer in das einzutauchen, was hinter den Körperübungen steckt.

Für Sara geht es beim Yoga darum, dass man sich Stück für Stück seiner Schutzschichten, Vorstellungen und Glaubenssätze entledigt und dem eigenen Wesenskern näher und näher kommt. Kurz: Authentizität.



- mit Ann Sophie Ernst

Sonntag,


Annsophie liebt Vinyasa Flow Yoga mit tänzerischen Elementen. Außerdem ist es ihr als Psychologin ganz besonders wichtig, Aspekte wie Achtsamkeit auf den eigenen Körper und Befindlichkeitszustand sowie die eigene mentale Gesundheit mit in ihren Unterricht einfließen zu lassen.



- Sandra Nicole Pfaller

Sonntag,


Raus aus dem Kopf, rein ins Gefühl, rein in den Körper und auf ins Leben. Wir sind hier um die Welt zu verändern und die Transformation fängt bei dir selbst an.

Sandra zeigt dir, wie du dein Leben entschlüsseln und mit deinem Alltags besser umgehen kannst und so die Veränderung wahrhaftig lebst, die du dir für diese Welt wünscht.

 

"Das Leben bist du - Let's connect" ist das motivierende Lebensmotto der quirligen Münchnerin, die man sich in ihrem ursprünglichen Beruf als Bankkauffrau kaum vorstellen kann. Sandra ist ein Energiebündel, das Dich mit ihrem Elan einfach mitreißt. Sie motiviert dich umzudenken, öffnet dein Herz für das was ist und befähigt dich so zu außergewöhnlichem Wachstum und Erfolg.



Aus vollem Herzen - Klara Usath

Sonntag,


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Klaras bunter Lebenslauf hat sie vor einigen Jahren raus aus der schnellen lauten Business-Welt in die Stille geführt.

Sie erdet sich regelmäßig auf langen Schweige-Retreats und im Wald, hinter der Haustür.

Nach einer krassen Kurswende hat Klara heute eine Praxis für Psychotherapie und unterstützt Menschen als Achtsamkeits-Trainerin und Yoga-Lehrerin dabei, ihren eigenen Herzensweg zu finden und zu beschreiten.



Sanfter RückenFlow - mit Anna von Nebenan

Sonntag,


Yoga für Alle“ ist das übergreifende Thema von Annas Klassen und der Hintergedanke von "Yoga Nebenan", einer von Anna gegründetetn Initiative in München.  

Diese Hatha-Vinyasa Stunde für den Rücken hilft in kreativ spielerischer Art voll und ganz in den Körper zu kommen und eigene Grenzen zu erforrschen.

Du bist willkommen und genau richtig, so wie du bist!

Annas Weg zum Yoga war etwas steinig. Als eher "steifer Körpertyp" und mit einem aktionistischen Geist gesegnet, der ununterbrochen in jeder Art von Meditation vor sich hin brabbelt - hat dieser Weg sie viel gelehrt. Vor allen Dingen, dass sie, ihr Körper und ihr Sein genau richtig sind. Dieses Loslassen vom Perfektionismus gibt Anna nun mit großer Freude auf der Matte weiter.



Yin & Yang - mit SAbine Winkler & Philipp SHarma

Sonntag,


Sabines und Philipps "The Power of Yin & Yang-Flow" ist inspiriert von der Kunst die Faszien auf allen Ebenen zu stimulieren. In dieser Stunde lernst du deine Aufmerksamkeit über die Bewegung hin zur Stille nach innen zu richten um deine Lebensenergie wahrzunehmen und dich wieder in Balance zu bringen.

Sabine ist Yogalehrerin, Coach und Trainerin. Zudem ist sie Assistent Teacher der renommierten Yin Yoga Lehrerin Jo Phee /Senior Assistent v. Paul Grilley, und absolviert hier ihr 1000 Stunden Yin Yoga Diplom. Sabine lebt in Wien, unterrichtet aber sehr viel international und leitet weltweit Retreats.

Nach 15 Jahren Leistungssport im Golf und Privatwirtschaft,  folgt Philipp mit großer Leidenschaft dem Ruf seines Urgroßvaters, einem indischer Yogi. "Entwickle deine wahre Stärke und mache diese Welt zu einem schönen Ort."
Philipp lebt und unterrichtet in Wien. Er ist diplomierter Bewusstseins-Coach und Mentaltrainer.



Wild at heart - Andrea Huson

Sonntag,


Wild, weit und frei! Tauche ein in deinen ureigenen Rhythmus, deinen Klang, deine Einzigartigkeit, dein Sein. Andrea läd dich ein, die Verbindung zu deinem Herzen zu vertiefen. Dich in jedem Herzschlag wiederzufinden.

Yin Yoga, Coachingimpulse und die Kraft des Strömens über deine Hände gemäß der Tradition des Jin Shin Jyutsu erwarten dich.

Andrea ist Alltagsabenteurerin und Seelentieftaucherin. Neugierig, vielfältig, liebend und mutig. Einfach menschlich. Dem Ruf ihresHerzens folgend ist sie weit und weich in ihrer Haltung. Stets suchend und findend, im Hier und Jetzt. Mit Freude und Leichtigkeit. Dankbar und demütig über die Gegensätze und Verbindungen, über das, was das Leben für sie bereit hält.



Mindful Stillness Yoga - mit Edyta Stateczny-Kade

Sonntag,


Mindful Stillness Yoga ist eine Kombination aus Flowyoga, Tao, Craniosakral Arbeit, Vipassana Meditation und Neurologischem Zittern.

Edyta hat in Norddeutschland einen Seminarraum aus Vollholz gebaut und sich auf Outdoor-Yoga Mindfull Stillness Bodywork spezialisiert. Ihr Motto ist "Natur Sein". Dazu gehört neben ihrer über 20-jährigen Tätigkeit als Yogalehrerin und -Ausbilderin auch das Führen von Wanderungen durch das Moor.